‘D vitamini eksikliği hastalıklara davetiye çıkarabilir’ uyarısı
Medipol Üniversitesi Vatan Kliniği İç Hastalıkları Kısmı’ndan Uzman Dr. Rabiya Yahyaoğlu Mamaç, D vitamini eksikliğinin hastalıklara davetiye çıkarabileceğini belirterek, fazlaca sık hastalanan bireylerin D vitamini seviyelerine baktırmasında yarar olduğunu bildirdi.
Medipol Üniversitesi’nden yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Mamaç, Türkiye’de ve dünyada D vitamini eksikliği görülme sıklığının giderek arttığına dikkati çekti.
Dünyada 1 milyara yakın şahısta D vitamini eksikliği olduğunun kestirim edildiğini aktaran Mamaç, en yüksek oranlara Kuzey Asya ve Orta Doğu bölgelerinde rastlandığını, Türkiye’de de bu eksikliğin yaygın olarak görüldüğünü bildirdi.
Mamaç, D vitamininin insan bedeni için değerine işaret ederek, “En kıymetli tesiri kemik metabolizması üzerine olan tesiridir. Sindirim siteminden kalsiyum ve fosforun bedene girmesini, kemik ve dişlerde depolanmasını sağlamaktadır. Her ne kadar vitamin olarak isimlendirilse da aslında bir hormon öncüsü (prohormon) yapısındadır.” tabirlerini kullandı.
D vitamininin yüzde 80-90’ının güneşten gelen UV-b ışınları aracılığıyla ciltte üretildiğini aktaran Mamaç, öteki kısmının bitkisel ve hayvansal besinlerden alındığını belirtti.
Mamaç, D vitamini almak için açık havada güneşin dünyaya dik açıyla geldiği vakit dilimlerinde güneşlenmek gerektiğini, sisli ve kirli havalarda yahut camın gerisinden güneşe maruz kalmanın D vitamini sentezini engellediğini bildirdi.
– “Bağışıklık sistemi ve ruh sıhhatine tesiri var”
Uzman Dr. Mamaç, D vitamininin kemik yapısını sağlamlaştırarak kemik yumuşamasını ve kaybını önlediğini, kas gücünü artırarak bilhassa yaşlılarda düşme riskini azalttığını, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini vurguladı.
Çok sık hastalanan kimselerin D vitamini seviyelerine baktırması gerektiğini, eksikliğin hastalıklara davetiye çıkarabileceğini aktaran Mamaç, “D vitamini hudut sistemi ve ruh sıhhati açısından da değerlidir. Eksikliğinde depresyon görülebilmektedir. D vitamini eksikliğinin belirtileri içinde ise kronik yorgunluk, uyku hali, enfeksiyonlara yatkınlık, azalmış kas gücü, kas ağrısı ve kramplar, saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar, sırt ağrısı, diz ağrısı, baş ağrısı görülebilir.” sözlerini kullandı.
– “Mayıs-kasım aylarında saat 10.00-15.00 içinde güneşlenin”
Rabiya Yahyaoğlu Mamaç, karaciğer ve böbrek yetmezliğinin, koyu deri rengine sahip olmanın, obezitenin, antikonvülzan, kemoterapi, glukokortikoidler ve kolesterol ilaçları kullanmanın D vitamini eksikliğine niye olabileceğini bildirdi.
D vitamini için Türkiye’de güneş ışınlarının yeryüzüne dik açıyla geldiği mayıs-kasım aylarında saat 10.00-15.00 içinde güneşlenmenin uygun olacağını aktaran Mamaç, “Öncesinde güneş kremi kullanmamış olmak ve tül, perde, cam gerisinden güneşlenmemek gerekir.” ikazında bulundu.
Mümkünse tüm bedenin, değilse el, kol ve bacakların güneşe maruz kalması gerektiğine işaret eden Mamaç, yalnızca yüz bölgesinin D vitamini sentezine katkısının fazlaca az olduğunu vurguladı.
Mamaç güneş ışığının kâfi alınamadığı ekim-mayıs aylarında D vitamini eksikliği olanların tabibinin belirleyeceği dozlarda D vitamini desteği yapması gerektiğini bildirdi.
Haber Sitelerinden Alıntı Yapılmıştır.
Medipol Üniversitesi Vatan Kliniği İç Hastalıkları Kısmı’ndan Uzman Dr. Rabiya Yahyaoğlu Mamaç, D vitamini eksikliğinin hastalıklara davetiye çıkarabileceğini belirterek, fazlaca sık hastalanan bireylerin D vitamini seviyelerine baktırmasında yarar olduğunu bildirdi.
Medipol Üniversitesi’nden yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Mamaç, Türkiye’de ve dünyada D vitamini eksikliği görülme sıklığının giderek arttığına dikkati çekti.
Dünyada 1 milyara yakın şahısta D vitamini eksikliği olduğunun kestirim edildiğini aktaran Mamaç, en yüksek oranlara Kuzey Asya ve Orta Doğu bölgelerinde rastlandığını, Türkiye’de de bu eksikliğin yaygın olarak görüldüğünü bildirdi.
Mamaç, D vitamininin insan bedeni için değerine işaret ederek, “En kıymetli tesiri kemik metabolizması üzerine olan tesiridir. Sindirim siteminden kalsiyum ve fosforun bedene girmesini, kemik ve dişlerde depolanmasını sağlamaktadır. Her ne kadar vitamin olarak isimlendirilse da aslında bir hormon öncüsü (prohormon) yapısındadır.” tabirlerini kullandı.
D vitamininin yüzde 80-90’ının güneşten gelen UV-b ışınları aracılığıyla ciltte üretildiğini aktaran Mamaç, öteki kısmının bitkisel ve hayvansal besinlerden alındığını belirtti.
Mamaç, D vitamini almak için açık havada güneşin dünyaya dik açıyla geldiği vakit dilimlerinde güneşlenmek gerektiğini, sisli ve kirli havalarda yahut camın gerisinden güneşe maruz kalmanın D vitamini sentezini engellediğini bildirdi.
– “Bağışıklık sistemi ve ruh sıhhatine tesiri var”
Uzman Dr. Mamaç, D vitamininin kemik yapısını sağlamlaştırarak kemik yumuşamasını ve kaybını önlediğini, kas gücünü artırarak bilhassa yaşlılarda düşme riskini azalttığını, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini vurguladı.
Çok sık hastalanan kimselerin D vitamini seviyelerine baktırması gerektiğini, eksikliğin hastalıklara davetiye çıkarabileceğini aktaran Mamaç, “D vitamini hudut sistemi ve ruh sıhhati açısından da değerlidir. Eksikliğinde depresyon görülebilmektedir. D vitamini eksikliğinin belirtileri içinde ise kronik yorgunluk, uyku hali, enfeksiyonlara yatkınlık, azalmış kas gücü, kas ağrısı ve kramplar, saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar, sırt ağrısı, diz ağrısı, baş ağrısı görülebilir.” sözlerini kullandı.
– “Mayıs-kasım aylarında saat 10.00-15.00 içinde güneşlenin”
Rabiya Yahyaoğlu Mamaç, karaciğer ve böbrek yetmezliğinin, koyu deri rengine sahip olmanın, obezitenin, antikonvülzan, kemoterapi, glukokortikoidler ve kolesterol ilaçları kullanmanın D vitamini eksikliğine niye olabileceğini bildirdi.
D vitamini için Türkiye’de güneş ışınlarının yeryüzüne dik açıyla geldiği mayıs-kasım aylarında saat 10.00-15.00 içinde güneşlenmenin uygun olacağını aktaran Mamaç, “Öncesinde güneş kremi kullanmamış olmak ve tül, perde, cam gerisinden güneşlenmemek gerekir.” ikazında bulundu.
Mümkünse tüm bedenin, değilse el, kol ve bacakların güneşe maruz kalması gerektiğine işaret eden Mamaç, yalnızca yüz bölgesinin D vitamini sentezine katkısının fazlaca az olduğunu vurguladı.
Mamaç güneş ışığının kâfi alınamadığı ekim-mayıs aylarında D vitamini eksikliği olanların tabibinin belirleyeceği dozlarda D vitamini desteği yapması gerektiğini bildirdi.
Haber Sitelerinden Alıntı Yapılmıştır.