hadicanim
Aktif Üye
Ekonomik dalgalanmalar bireylerin hayatlarını olumsuz etkiliyor
Hayat aslında belirsizlikler üzerine heyetidir. Bu belirsizlikler ister olumlu olsun ister olumsuz, belgisiz olan her durum şahıslarda bir kadro olumsuz hisleri tetikleyebilir. Belli seviyede hissedilen dert aslında sağlıklı bir histir. Bizi motive eder, tehlikelere karşı kendimizi ve etrafımızdakileri korumamıza ve tedbirler alarak hayatta kalmamıza yardımcı olur. Örneğin; bu durumda tasa kişiyi çalışmaya, planlamaya, sorgulamaya, gelişmeye ve birikim yapmaya itebilirken daha ağır hissedilen tasa ise kişinin hayattan aldığı doyumu olumsuz istikamette etkileyebilecek niyet ve davranışlara itebilir. ötürüsıyla hissedilen korkunun yoğunluğu ve kişinin günlük omurundaki fonksiyonelliği üstündeki etkisinin, ruh sıhhati üzerinde belirleyeci bir faktör olduğu söylenebilir. Rutinler bireylerin olumsuz hislerle baş edebilmesinde değerli bir rol oynamaktadır. Bireyler ortasında bulundukları meçhullüğü gün ortasındaki rutinleriyle farkında olarak ya da farkında olmadan muhakkak hale getirirler. Örneğin, sabah muhakkak saatlerde uyanmak, işe gitmek, işten daha sonra dışarıda bir şeyler içmek ya da yemek yemek, spor yapmak, toplumsal aktivitelerde bulunmak, makul vakit içinderda seyahat etmek, alışveriş yapmak, hobileriyle ilgilenmek üzere tüm bu aktiviteler şahısların omurundaki motivasyonel rutinler içinde yer alabilir. Şahısların omurlarındaki kimi faktörler mevcut rutinleri üzerinde engelleyici ya da bozucu rol oynayabilmektedir. Ne yazık ki günümüzde gerek Pandemi şartları gerekse mevcut ekonomik dalgalanmalar, bireylerin günlük rutinlerini gerçekleştirebilmesini zorlaştırabilmekte hatta rutinleri üzerinde bozucu tesire niye olabilmektedir.
Ekonomik tasayla başa çıkmada neler yapılabilir?
Geçmişe ve geleceğe yönelik kusurlu fikirler yerine gerçekçi ve fonksiyonel fikirlere odaklanın. Olumsuz hisler karşısında duygusal yeme ya da hisleri bastırma üzere fonksiyonel olmayan tavırlardan uzak durmak son derece değerlidir. Bu süreçte his ve niyetleri söz etmek, aile ya da yakın arkadaşlardan maddi yahut manevi takviye talep etmek, his paylaşımında bulunmak ve sevdiklerimizle vakit geçirmek üzere aktivitelerin olumsuz hissin azalmasında değerli bir faktör olduğu düşünülmektedir. birebir vakitte gereğince yeterli uyumak, sistemli beslenmek, kişiyi rahatlatacak yoga, meditasyon ya da gevşeme antrenmanları üzere tekniklerden yaralanmak da fonksiyonel baş etme biçimleri içinde yer almaktadır.
Ekonomik durumunuzu daha verimli bir biçimde yöneteceğiniz yolları değerlendirin
İktisattaki belirsizlik ve tutarsızlıklar karşısında bireylerin ekonomik durumlarına bakılırsa bir daha planlama yapmaları pek kıymetlidir. Planlamalar başlangıçta bireyde telaş ve ümitsizlik uyandırsa dahi bilhassa öncelikli ödeme planlarının yapılması ve masrafların bir daha kıymetlendirilmesi üzere tahlil arayışlarının kişiyi uzun vadede rahatlatabildiği görülmektedir.
‘’Ya Daima Ya Hiç” yapmak yerine rutinlerinizi bir daha düzenleyin
Mevcut sürdürülebilir rutinlere mümkünse devam edebilirsiniz. Devam edilmesi maddi ya da manevi açıdan kuvvetlik oluşturan rutinler yerine yeni rutinler oluşturmak şahısların olumsuz his durumları üzerinde rahatlatıcı bir tesir oluşturabilmektedir. Örneğin; maliyeti yüksek bir spor salonuna gitmekten büsbütün vazgeçmek yerine ekonomik durumunuza uygun bir spor salonuna gitmek, konutta spor yapmak ya da açık alanda yürüyüş yapmak üzere yeni rutinler oluşturmak bireylerin âlâ olma halinde kıymetli bir rol oynamaktadır.
Toplumsal medyanın çok kullanmasından uzak durun!
Gün içerisinde gerek gazetelerde gerekse televizyon üzere kitle irtibat araçlarında ve toplumsal medya kanallarında iktisadın durumu hakkında epey fazla olumsuz habere maruz kalmaktayız. Olumsuz bir durum, his ya da kanıya daima olarak maruz kalmak şahıslarda tasayı tetikleyebilmekte hatta var olan korkuyu arttırabilmektedir. Bu noktada sonlandırmanın, telaş belirtileri üzerinde olumlu bir tesire sahip olduğu söylenebilir. Burada kast edilen var olan gerçekliği inkâr etmek ve görmezlikten gelmek değildir. Alışılmış ki de bireyler birtakım bilgiler edinmeli ve gündemi takip etmelidirler. Fakat ağır tasa oluşturacak içeriklere hudut getirmek ve çok maruz kalmaktan kaçınmak bireylerin güzel olma halinin artmasında değerli bir tesire sahiptir. Örneğin, ‘’ sabahları kalktığımda 10 dakika haberlere bakacağım.’’ halinde kişi kendi ömür nizamına göre medya kullanmasına sınırlama getirebilir.Ancak tüm bunlara karşın kişi mevcut durumla baş etmekte kuvvetlik yaşıyorsa, kişinin his yoğunluğunda bir azalma olmuyorsa ya da hissin şiddeti giderek artıyorsa, ve bu durum kişinin günlük ömrünü ve fonksiyonelliğini olumsuz istikamette etkilemeye başladıysa psikoterapi takviyesinin alınması kişinin ruhsal âlâ olma hali açısından pek değerlidir.
Hibya Haber Ajansı
Hayat aslında belirsizlikler üzerine heyetidir. Bu belirsizlikler ister olumlu olsun ister olumsuz, belgisiz olan her durum şahıslarda bir kadro olumsuz hisleri tetikleyebilir. Belli seviyede hissedilen dert aslında sağlıklı bir histir. Bizi motive eder, tehlikelere karşı kendimizi ve etrafımızdakileri korumamıza ve tedbirler alarak hayatta kalmamıza yardımcı olur. Örneğin; bu durumda tasa kişiyi çalışmaya, planlamaya, sorgulamaya, gelişmeye ve birikim yapmaya itebilirken daha ağır hissedilen tasa ise kişinin hayattan aldığı doyumu olumsuz istikamette etkileyebilecek niyet ve davranışlara itebilir. ötürüsıyla hissedilen korkunun yoğunluğu ve kişinin günlük omurundaki fonksiyonelliği üstündeki etkisinin, ruh sıhhati üzerinde belirleyeci bir faktör olduğu söylenebilir. Rutinler bireylerin olumsuz hislerle baş edebilmesinde değerli bir rol oynamaktadır. Bireyler ortasında bulundukları meçhullüğü gün ortasındaki rutinleriyle farkında olarak ya da farkında olmadan muhakkak hale getirirler. Örneğin, sabah muhakkak saatlerde uyanmak, işe gitmek, işten daha sonra dışarıda bir şeyler içmek ya da yemek yemek, spor yapmak, toplumsal aktivitelerde bulunmak, makul vakit içinderda seyahat etmek, alışveriş yapmak, hobileriyle ilgilenmek üzere tüm bu aktiviteler şahısların omurundaki motivasyonel rutinler içinde yer alabilir. Şahısların omurlarındaki kimi faktörler mevcut rutinleri üzerinde engelleyici ya da bozucu rol oynayabilmektedir. Ne yazık ki günümüzde gerek Pandemi şartları gerekse mevcut ekonomik dalgalanmalar, bireylerin günlük rutinlerini gerçekleştirebilmesini zorlaştırabilmekte hatta rutinleri üzerinde bozucu tesire niye olabilmektedir.
Ekonomik tasayla başa çıkmada neler yapılabilir?
Geçmişe ve geleceğe yönelik kusurlu fikirler yerine gerçekçi ve fonksiyonel fikirlere odaklanın. Olumsuz hisler karşısında duygusal yeme ya da hisleri bastırma üzere fonksiyonel olmayan tavırlardan uzak durmak son derece değerlidir. Bu süreçte his ve niyetleri söz etmek, aile ya da yakın arkadaşlardan maddi yahut manevi takviye talep etmek, his paylaşımında bulunmak ve sevdiklerimizle vakit geçirmek üzere aktivitelerin olumsuz hissin azalmasında değerli bir faktör olduğu düşünülmektedir. birebir vakitte gereğince yeterli uyumak, sistemli beslenmek, kişiyi rahatlatacak yoga, meditasyon ya da gevşeme antrenmanları üzere tekniklerden yaralanmak da fonksiyonel baş etme biçimleri içinde yer almaktadır.
Ekonomik durumunuzu daha verimli bir biçimde yöneteceğiniz yolları değerlendirin
İktisattaki belirsizlik ve tutarsızlıklar karşısında bireylerin ekonomik durumlarına bakılırsa bir daha planlama yapmaları pek kıymetlidir. Planlamalar başlangıçta bireyde telaş ve ümitsizlik uyandırsa dahi bilhassa öncelikli ödeme planlarının yapılması ve masrafların bir daha kıymetlendirilmesi üzere tahlil arayışlarının kişiyi uzun vadede rahatlatabildiği görülmektedir.
‘’Ya Daima Ya Hiç” yapmak yerine rutinlerinizi bir daha düzenleyin
Mevcut sürdürülebilir rutinlere mümkünse devam edebilirsiniz. Devam edilmesi maddi ya da manevi açıdan kuvvetlik oluşturan rutinler yerine yeni rutinler oluşturmak şahısların olumsuz his durumları üzerinde rahatlatıcı bir tesir oluşturabilmektedir. Örneğin; maliyeti yüksek bir spor salonuna gitmekten büsbütün vazgeçmek yerine ekonomik durumunuza uygun bir spor salonuna gitmek, konutta spor yapmak ya da açık alanda yürüyüş yapmak üzere yeni rutinler oluşturmak bireylerin âlâ olma halinde kıymetli bir rol oynamaktadır.
Toplumsal medyanın çok kullanmasından uzak durun!
Gün içerisinde gerek gazetelerde gerekse televizyon üzere kitle irtibat araçlarında ve toplumsal medya kanallarında iktisadın durumu hakkında epey fazla olumsuz habere maruz kalmaktayız. Olumsuz bir durum, his ya da kanıya daima olarak maruz kalmak şahıslarda tasayı tetikleyebilmekte hatta var olan korkuyu arttırabilmektedir. Bu noktada sonlandırmanın, telaş belirtileri üzerinde olumlu bir tesire sahip olduğu söylenebilir. Burada kast edilen var olan gerçekliği inkâr etmek ve görmezlikten gelmek değildir. Alışılmış ki de bireyler birtakım bilgiler edinmeli ve gündemi takip etmelidirler. Fakat ağır tasa oluşturacak içeriklere hudut getirmek ve çok maruz kalmaktan kaçınmak bireylerin güzel olma halinin artmasında değerli bir tesire sahiptir. Örneğin, ‘’ sabahları kalktığımda 10 dakika haberlere bakacağım.’’ halinde kişi kendi ömür nizamına göre medya kullanmasına sınırlama getirebilir.Ancak tüm bunlara karşın kişi mevcut durumla baş etmekte kuvvetlik yaşıyorsa, kişinin his yoğunluğunda bir azalma olmuyorsa ya da hissin şiddeti giderek artıyorsa, ve bu durum kişinin günlük ömrünü ve fonksiyonelliğini olumsuz istikamette etkilemeye başladıysa psikoterapi takviyesinin alınması kişinin ruhsal âlâ olma hali açısından pek değerlidir.
Hibya Haber Ajansı