Kalıcı Memnunluk

[amerikali]

Psikolojik manada sağlıklı olmaktan kelam ettiğimiz vakit aklımıza gelen en değerli kavram memnunluk olur. Lakin memnunluk çoğunlukla anlık zevklerle karıştırılır. halbuki kalıcı memnunluk dediğimiz, hayatı manalı, verimli, keyifli bir bir biçimde yaşadığımızda ortaya çıkan bir durum vardır. Gaye odaklı olmayan bu memnunluk halinde kıymetli olan seyahate odaklanmak ve hayatı manalı kılacak bir biçimde yaşamaktır. Bu mana bireyden şahsa bakılırsa değişir, değerli olan ömrün size ne mana söz ettiğidir. Kalıcı memnunluğu yaşayan bireylerin de ömürlerinde meseleler olur, vakit zaman mutsuzluk yaşarlar, fakat bununla daha yeterli ve daha kısa müddette başa çıktıklarını söyleyebiliriz. Memnunlukla ilgili yanlış inanışlardan birisi, mutluluğun diğer insanlara bağlı olduğudur. Şayet etrafım değişirse ben keyifli olacağım inancının tersine, hayatın denetimini ele almak, öbür insanları değiştiremeyeceğinizi kabullenmek ve kalıcı mutluluğa odaklanmak daha manalıdır.

Mutlu beşerler yaptıklarından zevk alan, sahip olduklarıyla doyuma ulaşmış, geçmişinden daima pişmanlık duymayan ve geleceğe itimatla bakan beşerler. Mutsuz beşerler ise içlerine kapanık, benmerkezci ve daha fazla kızgın olma eğilimindeler.

Mutluluk katiyetle inşa edilebilir. Aşağıda memnun insanların yaptıkları birtakım davranış alışkanlıkları var.

• 
  kuvvetli bağlantıları var, aile ve arkadaşlık gibi
  
  
• 
  Şükrediyorlar
  
  
• 
  Yardımseverler
  
  
• 
  An’da yaşıyor ve zevklerin tadını çıkarıyorlar
  
  
• 
  Düzenli fizikî antrenman yapıyorlar
  
  
• 
  Hedeflerine bağlılar
  
  
• 
  Daha sık bağışlayıcılar
  
  
• 
  Geleceklerini düşünürken iyimserler
  

Bunların hangisi ya da hangilerinin hayatınızda az ya da eksik olduğunu düşünebilirsiniz ve o alanda kendinizi geliştirmeye başlayabilirsiniz. Bu mevzuda zorluk yaşıyorsanız bir yardım almayı düşünebilirsiniz. Geçmişinde şiddetli ömür olayları geçirmiş şahıslar kalıcı memnunluk açısından dezavantajlı üzere gözükseler de memnunluğu etkileyen bir fazlaca değişken vardır ve bir daha de keyifli olmak mümkündür.