Terapiye Gereksinimim Var Mı?

[amerikali]

Günümüz şartlarında çoğunlukla kendinizi “Bir psikoloğa gereksinimim var mı?” yahut “Bir psikoloğa gereksinimim olup olmadığını nasıl anlarım?” diye düşünürken buluyor olabilirsiniz. Amerikan Psikoloji Derneği, hayatınızda ki bir olayın yahut bir olgunun sizin için ezaya niye olduğunu yahut hayatın bir kısmını engellediğini düşündüğünüzde bir terapistle görüşmeniz için düşünmenizi önerir. Bilhassa sorun ömür kalitenizin düşmesine niye olduysa, düşünmek yahut onunla başa çıkmak için her gün en az bir saat vaktinizi harcıyorsanız bir psikologdan randevu almak için vakit kaybetmemelisiniz. Yapacak fazlaca şeyiniz, uğraşacak epey fazla probleminiz varmış üzere hissettiğiniz vakit içinder oldu mu? hiç bir vakit dinlenemediğinizi hatta nefes alamıyormuş üzere hissettiğiniz durumlarla karşı karşıya kaldığınız devirler oldu mu? Hislerinizi tam manasıyla tanımlayamadığınızı ya da denetim edemediğinizi düşünüyorsanız, tasa, gerilim, öfke, yalnızlık ve tükenmişlik son vakit içinderda hayatınızın merkezinde yer alıyorsa, bir psikoloğun sizi psikoterapi sonları dahilinde yargılamadan, yönlendirmeden, hem benliğinizi daha yeterli anlamanız için yol gösterici olarak tıpkı vakitte omurunuzdaki niye ve sonuç ilişkilerine odaklanarak dinlemesine gereksinim duyuyor olabilirsiniz. Günlük aktivitelere, etrafınıza yahut genel olarak hayata karşı ilgi kaybı, depresyon yahut anksiyete üzere bir zihinsel sıhhat sıkıntısına işaret ediyor olabilir. Vakit zaman birtakım olaylar ve durumlar karşısında endişelenmek çok olağandır, lakin tasa günün birçoğunu kaplıyorsa yahut fizikî semptomlara sebep oluyorsa, psikoterapi bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

“Psikoloğa gereksinimim var mı?” Sorusunun cevabı olarak bir epey şey sıralamış olsamda bu sorunun cevabının bir sonu yoktur. Bilhassa psikoloğa gitmenin yahut psikoterapi almanın gereksinime dayalı şahsi bir durum olduğunu söyleyebilirim.