Karın kası egzersizi
Sırt üstü yatın, kolunuzu kaldırın, sonra bir bacağınızı kaldırın, bacağınıza doğru çekin ve elinizle dokundurun. Başlangıç pozisyonuna dönün ve diğer bacak ve kolla tekrarlayın. Buradaki kural şudur: sol kol sol bacağa dokunacak ve sağ kol sağ bacağa dokunacaktır.