amerikali
Üye
Depresyon, kişinin hayat kalitesinin düşmesine sebep olan, mutsuzluğun ve hüzünlü ruh halinin ön planda olduğu, daima bir ilgisizliğin var olduğu his durum bozukluğudur. Kinin hislerini, niyetlerini ve davranışlarını değerli oranda tesirler ve buna bağlı olarak fizikî meselelere da yol açabilir.
Depresyon durumunda kişinin fonksiyonelliği pek düşmüştür ve günlük faaliyetleri sürdürmede sorun yaşayabilir. Günlük hayatta yaşanılan bir can kasveti yahut ıstırap durumundan farkı daima olması ve hayatını negatif manada etkilemesidir.
Depresyonu bir zayıflık ya da omurdaki meselelerle baş etmede bir yetersizlik üzere görmemek gerekir. Depresyonun niçinleri biyolojik ve çevresel faktörlerin bir ortada bulunmasından kaynaklanabilir ve bu durumdan kurtulmak ekseriyetle kişinin elinde değildir. Depresyon tedavisi uzun soluklu bir tedavidir ancak tahlilsiz değildir. Depresif bozukluğu olan bireylerde ilaç tedavileri ve psikoterapi tekniği ile muvaffakiyet oranı pek fazladır.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Günün büyük bir kısmında mutsuz ve çökkün hissetme,
niçinsiz ya da basitçe ağlama,
Birden fazla vakit kendini umutsuz ya da boşlukta hissetme,
Küçük sıkıntılarda bile öfke patlamaları; alınganlık ve hayal kırıklığı yaşama,
Cinsellik, hobiler yahut spor üzere olağan faaliyetlerin birçok yahut tamamında ilgi yahut zevk kaybı,
Uykusuzluk yahut çok ahenge,
Yorgunluk yahut güç yoksunluğu,
İştah değişiklikleri – çoğunlukla iştah azalması ve kilo kaybı yahut kilo alımı,
Anksiyete, kötülük beklentisi yahut huzursuzluk,
Fikir, konuşma yahut davranışlarda yavaşlama,
Değersizlik yahut suçluluk hisleri; geçmiş yanlışlara odaklanma yahut kendini suçlama,
Düşünme, konsantrasyon, karar alma ve hatırlamada sorun yaşama,
Sık ve yine eden vefat, intihar niyetleri yahut intihar teşebbüsleri,
Sırt ağrısı yahut baş ağrısı üzere açıklanamayan fizikî problemler
Depresyon Tedavisi
Psikoterapi halleri ve eşlik eden ilaç tedavileri depresif bozukluğu olan şahısların birçoklarında tesirlidir. Ağır depresyonlarda yahut kişinin kendine ziyan verme riski bulunan durumlarda yatarak tedavi gerekebilir.
Depresyon, ekseriyetle, kendi kendinize tedavi edebileceğiniz bir bozukluk değildir. Lakin uzman takviyesine ek olarak dikkat etmeniz gereken noktalar şunlardır:
Tedavi planına bağlı kalmak, psikoterapi seansları yahut randevularını ihmal etmemek gerekir. Güzel hissediyor olma durumunda dahi ilaç kullanıma kesilmemelidir. İlacı birdenbire kesmeniz halinde, depresyon belirtileri geri gelebilir ve geri çekilme gibisi durumlar yaşayabilirsiniz.
Depresyon hakkında bilgi edinilmelidir. Depresyon ile ilgili bir psikoeğitim, kişiyi güçlendirebilir ve tedavi planına bağlı kalma konusunda motive edici olabilir. Depresyon ile uğraş eden kişinin etrafını de bu bahis hakkında bilgilendirmesi kıymetlidir.
Depresyon belirtilerini tetikleyebilecek şeyleri öğrenmek için terapist ile birlikte çalışmak gereklidir bu sebeple ihtar işaretleri gözden kaçmayacaktır.
Alkol ve keyif verici unsurlardan kaçınılmalıdır. Alkol yahut keyif verici unsurlar depresyon belirtilerini azaltıyor üzere görünse de, uzun vadede belirtileri daha da kötüleştirir ve tedaviyi güçleştirir.
Kişinin kendine itina göstermesi, sağlıklı yiyecekler tercih etmesi, fizikî olarak faal olması ve tertipli bir uyku nizamına sahip olması gereklidir. İlgi cazibeli olabilecek yürüme, koşma, yüzme, bahçe işleri yahut öteki bir aktivite yapılabilir.
Depresyon durumunda kişinin fonksiyonelliği pek düşmüştür ve günlük faaliyetleri sürdürmede sorun yaşayabilir. Günlük hayatta yaşanılan bir can kasveti yahut ıstırap durumundan farkı daima olması ve hayatını negatif manada etkilemesidir.
Depresyonu bir zayıflık ya da omurdaki meselelerle baş etmede bir yetersizlik üzere görmemek gerekir. Depresyonun niçinleri biyolojik ve çevresel faktörlerin bir ortada bulunmasından kaynaklanabilir ve bu durumdan kurtulmak ekseriyetle kişinin elinde değildir. Depresyon tedavisi uzun soluklu bir tedavidir ancak tahlilsiz değildir. Depresif bozukluğu olan bireylerde ilaç tedavileri ve psikoterapi tekniği ile muvaffakiyet oranı pek fazladır.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Günün büyük bir kısmında mutsuz ve çökkün hissetme,
niçinsiz ya da basitçe ağlama,
Birden fazla vakit kendini umutsuz ya da boşlukta hissetme,
Küçük sıkıntılarda bile öfke patlamaları; alınganlık ve hayal kırıklığı yaşama,
Cinsellik, hobiler yahut spor üzere olağan faaliyetlerin birçok yahut tamamında ilgi yahut zevk kaybı,
Uykusuzluk yahut çok ahenge,
Yorgunluk yahut güç yoksunluğu,
İştah değişiklikleri – çoğunlukla iştah azalması ve kilo kaybı yahut kilo alımı,
Anksiyete, kötülük beklentisi yahut huzursuzluk,
Fikir, konuşma yahut davranışlarda yavaşlama,
Değersizlik yahut suçluluk hisleri; geçmiş yanlışlara odaklanma yahut kendini suçlama,
Düşünme, konsantrasyon, karar alma ve hatırlamada sorun yaşama,
Sık ve yine eden vefat, intihar niyetleri yahut intihar teşebbüsleri,
Sırt ağrısı yahut baş ağrısı üzere açıklanamayan fizikî problemler
Depresyon Tedavisi
Psikoterapi halleri ve eşlik eden ilaç tedavileri depresif bozukluğu olan şahısların birçoklarında tesirlidir. Ağır depresyonlarda yahut kişinin kendine ziyan verme riski bulunan durumlarda yatarak tedavi gerekebilir.
Depresyon, ekseriyetle, kendi kendinize tedavi edebileceğiniz bir bozukluk değildir. Lakin uzman takviyesine ek olarak dikkat etmeniz gereken noktalar şunlardır:
Tedavi planına bağlı kalmak, psikoterapi seansları yahut randevularını ihmal etmemek gerekir. Güzel hissediyor olma durumunda dahi ilaç kullanıma kesilmemelidir. İlacı birdenbire kesmeniz halinde, depresyon belirtileri geri gelebilir ve geri çekilme gibisi durumlar yaşayabilirsiniz.
Depresyon hakkında bilgi edinilmelidir. Depresyon ile ilgili bir psikoeğitim, kişiyi güçlendirebilir ve tedavi planına bağlı kalma konusunda motive edici olabilir. Depresyon ile uğraş eden kişinin etrafını de bu bahis hakkında bilgilendirmesi kıymetlidir.
Depresyon belirtilerini tetikleyebilecek şeyleri öğrenmek için terapist ile birlikte çalışmak gereklidir bu sebeple ihtar işaretleri gözden kaçmayacaktır.
Alkol ve keyif verici unsurlardan kaçınılmalıdır. Alkol yahut keyif verici unsurlar depresyon belirtilerini azaltıyor üzere görünse de, uzun vadede belirtileri daha da kötüleştirir ve tedaviyi güçleştirir.
Kişinin kendine itina göstermesi, sağlıklı yiyecekler tercih etmesi, fizikî olarak faal olması ve tertipli bir uyku nizamına sahip olması gereklidir. İlgi cazibeli olabilecek yürüme, koşma, yüzme, bahçe işleri yahut öteki bir aktivite yapılabilir.