Online Terapi

Mental sıhhat alanında yapılan pek epeyce araştırma ruhsal dayanak almanın karşılaşılan zorluklarla başa çıkmada en tesirli yollardan biri olduğunu ortaya koymuştur. Her bir birey vakit zaman karşılaştığı istenmeyen ya da olumsuz durumlarla başa çıkmakta zorlandığını hissedebilir. Bu vakit içinderda alanında uzman birinden takviye almak başa çıkamadığınız sorunlarınızı çözebilmeniz ve ortasında bulunduğunuz güçlü vakit içinderla başa çıkabilmeniz için destekleyici bir metottur. Ruhsal takviye; yaşadığı sorunlar niçiniyle güç periyottan geçen ve dayanağa muhtaçlık duyan bireylere bu alanda eğitimini tamamlamış uzman şahıslarca verilen hizmetlerdir. Online ruhsal takviye ise; alanında uzman bireylerce verilen, danışan ile rastgele bir fizikî ortamda bir ortaya gelmeden çevrimiçi platformlar aracılığıyla sesli ve imajlı olarak gerçekleştirilen danışmanlık sürecidir. Bilhassa Covid-19 daha sonrası gereksinimlerimizi online platformlar üzerinden karşılamaya öncelik verdiğimiz periyotta ismini daha sık duymuş olsakta aslında online terapi epey uzun vakittir dünyada biroldukça uzmanca uygulanıyordu. Bu süreçte daha öncesinde yüz yüze danışmanlık almış şahıslar online sisteme geçiş yapmayı tercih edebilirken bir yandan yeni danışmanlık almaya başlayacak bireyler öncelikli olarak online görüşmeyi tercih edebiliyorlar. Öbür yandan daha evvel online danışmanlık almamış şahıslar bu sürecin ne kadar tesirli olduğu konusuna dair kimi telaşlar yaşabilmektedir. çabucak hemen deneyimlenmemiş bu durum karşısında dert ve tasa duymak pek doğaldır. Lakin yapılan çalışmalar online terapinin de yüz yüze gerçekleştirilen terapi kadar tesirli olduğunu ortaya koymaktadır. Yapılan çalışmalar özellikli tasa bozuklukları, gerilim, fobiler, depresyon üzere sorunlarda online danışmanlığın en az yüz yüze danışmanlık kadar tesirli olduğunu göstermektedir.

Online terapide de yüz yüze gerçekleştirilen seanslarda olduğu üzere daha evvelce randevulaşarak muhakkak bir gün ve saat belirlenerek ilerlenir. Kararlaştırılan gün ve saatte görüşmenin yapılacak olduğu platformda (skype, zoom, vb.) buluşulur. bir daha tıpkı biçimde yüz yüze seanslarda olduğu üzere görüşmeler yaklaşık olarak ortalama 45-50 dakika sürmektedir. Bu noktada kimi bireylerin mahremiyet konusunda tasaları olabilmektedir. Lakin terapist görüşmeyi yapacağı ortamdaki mahremiyetini toplantıdan evvel sağlamış olacaktır. Online süreçte de danışan ayrıntılarının paylaşılması kelam konusu dahi olmamaktadır. Danışan kendini rahat ve mahremiyetini sağladığı bir ortam oluşturabilirse güvenlik konusunda hiçbir dert duymasına gerek yoktur. özetlemek gerekirsesı yüz yüze terapide olan her bir kural ve hudut online terapide de geçerlidir.

İki terapi formu içinde benzerlik pek fazla olsa da birtakım farklılıklar da olabilmektedir. Yüz yüze görüşmeler daha yakın ve müdahale edilebilir olsa da online terapinin de yüz yüze terapiye oranla daha faydalı olan birtakım durumları mevcuttur. Örneğin; varolan muhakkak bir rahatsızlık kararı konuttan çıkmayacak olan bireylere de ruhsal dayanak imkanı sağlamaktadır. Bunun yanı sıra konutta yahut ofiste çalışan yahut ağır olan bireyler için de vakit tasarrufu ve kolaylık sağlamış olur. Bulunduğu kentte ya da bölgede aradığı psikoloğu bulamayan şahıslar için de yer farketmeksizin istediği uzmandan dayanak alabilme imkanı sağlamış olur. Günüzüde çok gündemde olan salgından dolayı oluşabilecek aksaklıkların önüne geçip; kendi rahat ve huzurlu ortamınızda salgınla ilgili kuşku olmaksızın dayanak alma imkanı sunar.

Online terapi yüz yüze terapide olduğu üzere dayanak almak isteyen bireyler için pek tercih edilebilir bir usuldür. Bu hizmeti almak için uygun şahıslar içinde; depresyon, korku bozukluğu, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk, somatizasyon problemleri, yemek bozuklukları, fobiler, toplumsal anksiyete, imtihan tasası, performans anksiyetesi yaşayan şahıslar.