Arama sonuçlarınız

Öncelikle kısa bir panik atak açıklaması yapmakta yarar var. Nedir bu panik atak dediğimizde şahsa birdenbire ve beklenmedik biçimde gelen; ağır anksiyete, kaygı ve panik duygusu oluşturan ruhsal hastalıktır. Atağı bir defa yaşayan bireylerde, bilhassa atağın tekrar ortaya çıkacağına ait...

Duygularımız vücutta yer alır. Hissettiğimiz, deneyimlediğimiz, yaşadığımız her şey vücuda yerleşir. Bunu günlük hayatta fark etmeden lisana de getiririz aslında. Midemde kelebekler uçuştu, işi o kadar yavaş yaptı ki mideme kramplar girdi, dehşetten felç geçirecektim… Duygular bu kadar vücutta...

Biroldukça danışanımla “sınırlar” üzerine konuşuyoruz.. Hem onlardan birebir vakitte etrafımdan duyduğum birtakım korkular var insanlara “hayır” diyebilme ile ilgili.. Doğruyu söylemek gerekirse, kimi vakit benim de bu noktada zorlandığım durumlar olabiliyor. “Ya ‘hayır’ dediğimde beni eskisi...

Stres faktörleri hayatımızın artık şimdi yerinde bulunmaya başladı ve insanların bu gerilim durumlarıyla baş edememesi hem toplumsal tıpkı vakitte ferdi olarak bizleri olumsuz istikamette etkilemeye başladı. Hayatta meydana gelen bir fazlaca olumsuz olayları denetim edemiyor ve değiştiremiyoruz...

Günümüz şartlarında çoğunlukla kendinizi “Bir psikoloğa gereksinimim var mı?” yahut “Bir psikoloğa gereksinimim olup olmadığını nasıl anlarım?” diye düşünürken buluyor olabilirsiniz. Amerikan Psikoloji Derneği, hayatınızda ki bir olayın yahut bir olgunun sizin için ezaya niye olduğunu yahut...

Sınavlar ve bizde uyandırdığı olumsuz hisler (endişe, gerilim, gelecek kaygısı) Hepimiz hayatın belirli periyotlarında aşikâr bir mevkii edinmek, istediğimiz alanda okumak, yükselmek daha yeterli imkanlara sahip olabilmek üzere niçinlerden dolayı belli imtihanlara doğal tutuluruz (LGS, YKS...

Her canlının hayatını idame ettirebilmesi için mecburî bir ihtiyaç olan beslenme insanlarda büyüme, gelişme ve üreme üzere süreçlerde besin kümelerinin kâfi ve istikrarlı tüketimi olarak açıklanmaktadır. Bu besin öğelerinin eksik yahut yanlış bir biçimde kullanılması biroldukça sıhhat sorununun...

Çocukluk travması, çocukken hayatış olabileceğiniz üzücü tecrübelerin tamamını kapsar ve yetişkinlik devrinizde de besbelli bir halde hayatınızı tesirler. Maalesef travmasız insan olmadığından bahsedebiliriz. Çoğunlukla ebeveyn tavırlarından kaynaklanan örseleyici davranışlar bireyleri tesirler...

KORKU: Kişinin duygusal yahut fizikî manada bir tehlike altında verdiği uyarıcı reaksiyon ve yaşamsal bir sistemdir. Üniversal bir histir. Dehşet esnasında bedende oluşabilecek somatik belirtiler: -Titreme -Terleme -Kalp atışında hızlanma -Kasılma yahut donma -Ağız kuruluğu -Düşünce ve...

Her sabah erkenden kalkıp işe yahut okula gidiyoruz, orada elimizden gelen performansın en düzgününü sergilemeye çalışıyoruz, akabinde birçoğumuz ödevler ve meskendeki iş yükü içinde kaybolup gidiyor. Akşam saatleri geldiğinde ise birden fazla vakit bir ekran başına kurulup uykumuzun gelmesini...

Anne-babanın çocuk gelişimi üstündeki tesir alanı çok geniş çaplıdır. İnsan kişiliğin gelişimsel temellerinin 0-6 yaş devrinde atıldığı göz önüne alındığında, çocukların eğitsel kimliğinin belirlenmesinde anne-baba rolünün kıymeti daha da yeterli anlaşılmış olur. Son periyotta okula başarısına...

Okula başlamak çocuklar için değerli bir olaydır ve olumlu bir başlangıç çocuğun ilerleyen senelerda olumlu bir okul tecrübesi sahibi olması için de pek değerlidir. Kimi çocuklar doğal olarak okula birinci sefer başlayacakları için kaygılı ve heyecanlı olurlar. Tasa ve telaş yaşayan çocukların...

Çocuk yetiştirmek ,büyütmek hayattaki en büyük sorumlukluklardan biridir. Genelde aileler elinden geleninin en uygununu yapmaya çalışssa da kimi vakit etraftan gelen tenkitler kimi vakit çocuğumuzun tepkkieri kendimizi sık sık sorgulmamıza yol açabilir.Çevreden gelen şunu öğrettin mi ,bu yaşında...

Kaygı bireylerin duygusal durumlarını dalgalandıran, birtakım bazı tepetaklak eden zorlayıcı hislerden biridir.Kaygı yetişkinlerde olduğu üzere çocuklarda da gözlenmektedir.Son periyotta yaşadığımız pandemi sürecide pek hayli şahısta tasa seviyesini arttırdı. Ebeveynler dertli olduğunda bu...

Çocuklar yaşadıkları dünyanın kurallarını anlamaya muhtaçlık duyarlar. Onlardan ne beklendiğini, ne kadar ileri gidebileceklerini ve ileri gittikleri vakit neler olacağını, yani kendi hudutlarını bilmek isterler. Zira sonları belirlenmiş bir dünyada kendilerini inançta hissederler. Çocuk...

Peki oyun oynamak çocuklara neler kazandırır? Oyun oynama, bilhassa koşma, atlama, tırmanma, sürünme üzere fizikî güç gerektiren oyunlar çocuğun teneffüs, sirkülasyon, sindirim ve boşaltım sistemlerinin tertipli çalışmasını sağlar. Bedendeki fazla yağların yakılması, kasların güçlenmesi, iç...

Kişi; haz almasını engelleyen rastgele bir durum, olay yahut kişi ile karşılaştığında öfke hisseder. Uygun bir biçimde söz edildiğinde öfke, son derece sağlıklı ve doğal bir histir. Fakat denetimden çıkıp da yıkıcı hale dönüşürse okul-iş hayatında, şahsi alakalarda ve genel hayat kalitesinde...

SEVMEK/ SEVİLMEK GEREKSİNİMİ, TEMAS İLETİSİ VE SICAK YUMUŞLARIN ÖYKÜSÜ ‘’ Gereğince temas almayan şahısların, omurilikleri büzüşür’’ İngiliz atasözü Yaşayan tüm canlıların sevmeye ve sevilmeye gereksinimi vardır. Bunu da göstermenin en hoş yolu temas etmektir. Burada bahsedilen illa ki...

Öncelikle sanatla terapinin bir terapi ekolü değil, sırf terapilerde kullanılan bir teknik olduğunun altını çizerek bahse başlamak istiyorum. Sanat terapisi tekniğinin kullanıldığı seanslarda kişinin içsel yaşantılarının ve kişinin farkında olmadıklarının, söyleyemediklerinin, bilmediklerinin...

Eğer bir çocuğu anlamak istiyor, onun dünyasını keşfetmek istiyorsak oynadığı oyunlara ve çizdiği fotoğraflara bakmak en hoş yoldur. Zira çocuklar birden fazla vakit kendilerini biz yetişkinler üzere manalı cümlelerle tabir edemez ama çocuklar fotoğraf yaparak ve oyunlar yaratarak kendilerini...